Herramientas prácticas de regulación emocional
Las Tarjetas Terapéuticas para Manejar la Ansiedad son un recurso psicoeducativo diseñado para ayudarte a comprender y manejar los síntomas de la ansiedad mediante estrategias simples y basadas en enfoques psicológicos con evidencia científica.
Este material incluye técnicas de respiración, mindfulness, regulación emocional y manejo de pensamientos ansiosos, que pueden utilizarse tanto para el autocuidado como en contextos terapéuticos o educativos.
Incluye
✔ Tarjetas con técnicas para manejar la ansiedad
✔ Ejercicios de respiración y mindfulness
✔ Estrategias de regulación emocional
✔ Guía de uso del material
✔ Guía para terapeutas y facilitadores
✔ Ejercicios de respiración y mindfulness
✔ Estrategias de regulación emocional
✔ Guía de uso del material
✔ Guía para terapeutas y facilitadores
Formato: PDF descargable listo para imprimir.
Q100.00
